教練加油站 (2025年11月)

教練有分享，月月有鍛鍊

活動類型

教練加油站

面對世界一切，那怕會如何，全心保存真的我～
我們從小就被教導要追求成就、表現優秀，漸漸，我們學會了將焦點放在外在世界，忽略自己的聲音

COACH SHARING

教練分享 | 教練專題｜鍛鍊分享

教練學 × 問我🎼

本月加油站邀請 Winkie 教練，分享如何從外在關注轉向內在覺察。這個過程，有時候並不輕鬆，因為它意味著要誠實面對自己的不安與矛盾。當我們越能察覺自己的感受、信念、價值觀，行動也會變得更一致、更有力量。

教練加油站內容

專題分享《讓自己成為自己的焦點》（40分鐘）：
介紹Self Awareness Diary及Somatic Embodiment，協助參加者面對於情緒被強烈觸發、被激怒的情況，或者是於準備面對緊張的當下，如何有意識地從內在的覺察出發，重新連結那個被忽略的「真我」。
同儕鍛練（Peer Coaching）與回饋（50分鐘）
透過練習與交流，應用當晚的體會與技巧，並可儲取教練時數，更可錄音作學習或認證用途 (如被教練者同意)
靜心與總結
以靜心開場，並於活動結束進行反思與分享，深化學習連結

適合對象

分享嘉賓：

Winkie 教練

Winkie 教練享受於輕鬆、歡愉當中，實在地連結抽象的內在焦點，心入觸動自己。

立即報名

鍛鍊內在覺察肌肉，讓自己成為自己的焦點。