在教練對話中，一個重要的焦點，是「責任」，特別是對自己負責，即是對自己選擇的行動與態度負責任 ── Self-Responsibility。
很多時候，我們會將生活的不如意歸咎於外在環境、他人的行為或過去的經歷。教練不是否定這些因素的影響，而是邀請你將注意力放回自己身上，重新思考：「面對這件事，我可以選擇點樣回應？」
教練相信，被教練者具備解決困難與創造改變的能力。因此，教練不會為你做決定，也不會代你找出所謂的「正確答案」，而是陪伴你在混亂中理清方向，並且鼓勵你為每一個決定、每一步的選擇 承 擔 責 任。
「負責任」的意思不是獨自承擔壓力，而是願意承認這是自己的決定、選擇，這是自己的生命歷程，並樂意選擇主動參與其中。這種態度會轉化為力量，讓我們不再只是「被生活帶著走」，而是「過著自己的生活，走著自己的路」。
教練會問：「你準備好為你想要的改變做啲咩？」 「你願意點樣承諾自己？」這些問題，不是壓力測試，而是引發行動的起點。
當我們學懂為自己的人生負責任，我們就不再等待外界改變，而是開始由內而外地創造自己的「您想生活」。