香港教練文化協會(CCCHK)自2023年開始每年均舉辦並肩步行教練會談活動 (Walk & Coach)，活動名為 “ 與高峰有約” (“See You at Your Peak”)，筆者為共同發起人及共同帶領者。
而早於2019年，筆者亦在香港國際專業教練協會(HKICC)負責推動及統籌於中環海濱舉行 “並肩步行教練環節”，Peer Coaching Walk！
在此分享“並肩步行教練會談”相比傳統的坐式教練會談，具有以下的幾個顯著好處：
好處1. 提升認知功能與創造力
步行能促進大腦的血液流動，有助於提升解決問題的能力、產生新想法以及保持思維清晰。許多客戶發現，在走動的過程中，「卡住」的感覺會更快消散。
好處2. 減少自我審查
並肩向前走的姿態，比面對面坐著的眼神接觸更少對抗感。由於部分注意力會轉移到前方的路徑上，客戶往往能更快打開心扉，分享更真實的想法。
好處3. 減輕壓力與降低皮質醇
身處戶外（即使是在市區）並進行輕度體能活動，有助於降低壓力荷爾蒙。這能營造更平靜、更樂於接受的狀態，有利於教練工作。
好處 4. 體驗式學習
在步行中獲得的見解，往往會讓人感覺身心更加整合。客戶也會在會談過程中實際「朝著目標邁出步伐」，讓抽象的計劃變得具體。
好處 5. 更佳的精力與投入度
傳統60分鐘的坐式會談可能導致精神疲勞。步行能保持身體的警覺性，通常能讓人在整個會談時段內保持更深入的專注。
好處 6. 實際的附帶好處
將輕度運動融入忙碌的日程中、改善姿勢，並且可以作為工作與私人時間之間的自然「過渡」。
而以下則傳統坐下進行教練可能較適合的情況
- 處理較深層的難題或強烈情緒（需要靜止和私密的環境）
- 需要詳細記筆記或審閱文件
- 身體上的限制導致步行困難
- 環境及天氣的限制
關鍵差異：傳統坐下進行的教練會談通常較偏向內省與分析；在並肩步行中進行的教練會談則更具動態、創造力與行動導向。現在一些教練會根據客戶當天的狀態及需求，將兩種方式結合起來使用。
如有興趣考慮推動並肩步行教練環節，或體會並肩步行教練環節，歡迎與我聯絡。